Hjälp mig!!!

Igår när jag var på gymmet, i omklädningsrummet innan jag gick upp för att förbereda innan mitt pass, så klockan var någonstans 17:15-17:30 så spelades en låt på "radion" eller vad nu det är vi har där... en sån där klassiker som "alla" kan... gammal låt... jag blev på väldigt gott humör, fick den på hjärnan och gick och nynnade en hel massa... sedan försvann den och jag har funderat sedan dess, vilken det var!

Lite grann kvinnlig Frank Sinatra tror jag... inte Diana Ross eller Aretha Franklin... hon sjunger något om en man och kärlek... ja, så det kan alltså vara precis vilken låt som helst från 50-, 60- eller 70-talet... men jag blir fan tokig! Kan du inte ta en liten sekund eller två och bara skriva ner några låtar som stämmer in på den där beskrivningen som stämmer in på den där beskrivningen?! Vore så himla rart! och roligt om vi kunde komma på vilken låt det är!

Har redan frågat på gymmet efter en playlist men det funkar inte så, det är någon annan typ radiogrej de använder sig av...

Jag är så lyckligt lottad!

Ja, det är farao inte klokt! Jag har det så himla bra som får lov att köra en massa härliga spinningpass med en massa härliga deltagare... och får tränat samtidigt... har snart hållit på med detta i sex år  och fortfarande förbluffas jag nästintill varje gång över hur roligt det är, hur lyckligt lottad jag är som får jobba med något så himla roligt!

Dagens pass var verkligen inget undantag, helt fantastiskt roligt att köra med ett nästan helt nytt gäng, samtidigt som några av mina stammisar var med och liksom stöttade upp det hela. Det gör ju att det inte gör så mycket om jag går bananaz, utanför ramarna och liksom spelar ut hela registret... fast några var nog lite ledsna över att det inte var sockret Jim som höll passet... det var nästan bara tjejer på klassen nämligen... och ja, jag förstår dem... eller som min kollega sa idag när vi pratade om en grej... "it takes one to know one!"

Visst det finns värre saker som händer i världen (tyvärr)... men bra är det fasen inte!

Någon gång i början av juni beklagade jag mig över att maj hade varit en smula skral med träningen... jag saknade en sisådär 5 timmar för att vara nöjd på riktigt... lovade mig själv, dyrt och heligt att det i juni skulle bli andra bullar, det skulle bli ändring på det där... och sedan blev jag förkyld... och visst, det kan man inte hjälpa... men glad, det blir jag då farao inte... inte när det ser ut såhär och det bara är  dagar kvar att spela på! Vet inte hur du har det men själv har jag nog svårt att få ihop ca. 20 timmar träning på 12 dagar... det är inte omöjligt, inte omöjligt alls... men det kommer bli mycket fokus på träning om jag ska lösa det... det finns ju annat i livet också...  får väl se hur det går...

Idag har jag börjat bra, var och körde ett morgonpass innan jobbet, 45 minuter Indoor Walking, och ikväll har jag ett cykelpass, också en 45-a... kan jag motivera mig till lite styrketräning efteråt också så är det ju sabla käckt! Egentligen förstår jag inte varför jag inte tränar mer på morgonen.. det är ju sabla gött, särskilt när det är över!

She's back!!!

Japp, första passet på tio dagar!!! Back in the saddle! Jädrar vilken känsla det är! Jag älskar verkligen att sitta på den där cykeln där framme i salen och peppa, vägleda och gapa på mina deltagare...

Just nu kör jag dessutom lite sol och badtema på passet, så ingen ska kunna skylla på det goda vädret för att inte träna...

Åh, längtar redan till imorgon kväll då det är dags igen! Japp, hoppar in och tar ett extrapass imorgon, kommer bli så bra så! Nu jädrar, nu kör vi!

Midsommarsånger!

Har du sökt efter midsommarsånger och kommit hit?! Inte helt ovanlig sökning såhär inför midsommar kan jag meddela! För två år sedan gjorde jag samma sak, letade efter midsommarsånger men då utan att finna några direkta... jag ville ha ett häfte att ladda hem typ... det fanns inga som tilltalade mig... så jag gjorde egna.
Sångerna finns även listade i sidan med samma namn som du finner i länken i spalten till höger om detta du läser just nu (du kanske får scrolla ner lite)

Och jadå, jag har kvar häftena, skickar dem gärna till dig i pdf-format! Hade jag vetat hur så hade jag lagt upp dem som en länk att klicka på och ladda hem men det har jag ännu inte lyckats lista ut så vi gör på det gamla goda viset... via mail! Så vill du ha lite midsommarsånger i häftformat är det bara att skriva en kommentar i kommentarsfältet här nedan, med mailadress så skickar jag! Det finns två häften, både ett barnvänligt häfte och ett med lite nubbevisor. Till det barnvänliga häftet finns även ett häfte med ackord. Så ja, tre häften om man är noggrann... 

Jag mailar dig gärna en fil, eller tre! Nemas problemas, som man säger! (Men, det bör ske innan klockan tio  midsommarafton... annars kan jag inte svara för att jag läser av mailen och bloggen och därmed hinner skicka!)

Seså, inte vara blyg!!!